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有名モデルが実践する骨盤矯正ダイエットの効果をアップさせる驚くべき方法とは??

自宅で簡単に”痩せやすいカラダ”に体質改善できるダイエットとして、

  • 「世界一受けたい授業」
  • 「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」
  • 「林先生が驚く初耳学!」
  • 「主治医が見つかる診療所」
  • 「バイキング」

などの人気TV番組で特集され今話題沸騰の骨盤矯正ダイエット。

 

スタイルでこんな悩みがある方に

・年齢をとるにつれて痩せにくくなっている
・食事制限や運動をしてもなかなか効果がでない

実はこれ、年齢による基礎代謝の低下が大きく影響していることが多いんです。
特に女性の場合は10代をピークに基礎代謝が下がりどんどん”痩せにくいカラダ”になっていってしまうんです。

 

ではなぜ、歪みを治すだけで痩せるといわれているのでしょう

骨盤が歪んでしまうと、胃や腸が下がり、血管やリンパ腺を圧迫します。
血流やリンパの流れが悪くなると、むくみが出て下半身太りにつながり、内蔵下垂が原因でお腹もぽっこり。

骨盤の歪みは、太る原因に直接関係している!
骨盤ケアダイエットは、歪んだ骨盤を矯正して、代謝を上げ、痩せやすい体にしていきます。

ダイエットの基本は消費カロリー>摂取カロリー

基礎代謝はじっとしていても消費されるカロリーのこと。
つまり基礎代謝を上げることで継続的に”痩せやすいカラダ”を作ることができるんです。

自宅で簡単に”痩せやすいカラダ”を作る方法はいろいろありますが中でも話題なのが骨盤矯正ダイエット
”歪んだ”骨盤の位置を前後左右正しい位置に戻すことにより内臓の血行不良による基礎代謝の低下を解消し、継続的に”痩せやすいカラダ”を作るメソッドです。

 

エクササイズはとても簡単ですぐに自宅で始められるものばかり!

骨盤体操や骨盤スクワットを実践する

  1. 足を肩幅程度に開いた状態で、立ちます。
  2. 足の爪先を限界まで外側に向けます。
  3. 上半身を床と垂直にして、前後にぶれないように注意しながら、45秒かけて腰を落としていきます。
  4. この時、体重を膝に掛けずにお尻に集中するように意識することが大切です。
  5. 15秒掛けて元の位置に戻り、今度は爪先を限界まで内側に向け、45秒かけて腰を落としていきます。
  6. そして、15秒かけて元の状態に戻ります。
  7. 爪先をそのままにした状態で、上体をできるだけ前に倒し、15秒キープします。
  8. ゆっくりと最初の状態に戻って終了。

これを一日一回、好きな時に行うだけでOKです。

 

とにかく大事なのは必ず継続すること!!!

簡単なエクササイズだからこそ、コツコツ継続することで継続的に”痩せやすいカラダ”を手に入れることができます。

さらに!日々のエクササイズと同時に、骨盤矯正ショーツを履いて寝ることで効果を保ち、継続も簡単に!!

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効果は一目瞭然!

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